Σήμερα όσο ποτέ πριν, οι επιχειρήσεις δέχονται πιέσεις να αποδίδουν στο μέγιστο διαρκώς. Παράγοντες όπως η διεθνής οικονομική κρίση, η παγκοσμιοποίηση, οι καινούριες τεχνολογίες και οι συνεχείς οργανωτικές αλλαγές συνιστούν πρόκληση για τις από μακρού καθιερωμένες πρακτικές εργασίας, ασκώντας πίεση στους εργαζομένους, τόσο στην επαγγελματική όσο και στην προσωπική τους ζωή. Μέσα στο πλαίσιο αυτό, η ανάγκη για διαχείριση του στρες των εργαζομένων γίνεται ολοένα πιο επιτακτική στις επιχειρήσεις μιας και το κόστος της στελέχωσης εξαντλημένων υπαλλήλων είναι πολύ μεγάλο: μειωμένη παραγωγικότητα, χαμένες ευκαιρίες, αυξημένα κόστη ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης είναι κάποιες από τις πιο προφανείς συνέπειες.

Τα στελέχη που ενδιαφέρονται για το συγκεκριμένο σεμινάριο θα μάθουν να διαχειρίζονται το στρες αποτελεσματικά. Θα ανακαλύψουν ότι οι εξωτερικές προκλήσεις δεν είναι κατά ανάγκη η πηγή του άγχους τους, αλλά ο τρόπος που επιλέγει κανείς για να τις αντιμετωπίσει. Θα πάρουν μαζί τους πρακτικά εργαλεία τα οποία θα τους βοηθήσουν να ρυθμίσουν τα επίπεδα τους στρες που βιώνουν ούτως ώστε να παραμείνουν παραγωγικοί στην εργασία τους και να ζούνε πιο ισορροπημένα.

Οι ενότητες συμπεριλαμβάνουν:

• Κατανόηση των πηγών του στρες
• Εντοπισμός του στρες
• Ανάληψη ευθύνης για τις επιλογές που κάνει κανείς επαγγελματικά και προσωπικά για τη μείωση του στρες
• Επίτευξη καθηκόντων/επιτυχία
• Διαχείριση χρόνου
• Τεχνικές χαλάρωσης
• Στρατηγική και δεξιότητες για αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων

Διάρκεια: Ημερίδα 8 ωρών

Συμμετέχοντες: 10-15 για εντατικό πρόγραμμα με βιωματικά στοιχεία, και απεριόριστος για μία πιο ακαδημαϊκή, διδακτική προσέγγιση
Εισηγητές: Μάγδα Χατζηδημήτρη
Χρόνος Διεξαγωγής: Με ευελιξία επιλογής βάσει προειδοποίησης 1 μήνα
Γλώσσα: Αγγλικά/Ελληνικά